Z wdzięcznością żegnam nadwagę - dostęp do grupy z warsztatów

✴ Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

👉 chcesz schudnąć i przestać ulegać presji otoczenia oraz pozbyć się tzw. słomianego zapału

👉 chcesz zacząć skutecznie chudnąć a szybko tracisz motywację, brakuje Ci wsparcia w Twojej drodze do Twojego wymarzonego wyglądu

👉 dać uwagę swoim emocjom i nauczyć się zmiany swojego zachowania pod ich wpływem -> uwolnić zajadanie emocji

👉 jeśli jesteś już w trakcie planu ale chcesz zadbać również o to by nie pojawiło się jo-jo

👉chcesz przerwać błędne koło odchudzania

👉pracujesz nad zmianą swoich nawyków żywieniowych

👉 chcesz się rozwijać i stawać się bardziej świadomym człowiekiem w temacie nadwagi i otyłości

👉 chcesz nauczyć się praktycznych działań by móc radzić sobie w kryzysowych dla Ciebie sytuacjach podczas odchudzania

✴ Program warsztatów:

✔ moje ciało, czym ono jest i dlaczego mam o nie dbać

✔ praca z wewnętrznym konfliktem: chcę - nie chcę schudnąć

✔ reakcja na porażkę

✔ akceptacja: przyjęcie -> idę dalej

✔ od fuzji do defuzji -> patrzę na swoje myśli a nie przez nie

✔ wzorce i przekonania

✔ świadome jedzenie